60 . के बाद पुरुषों में बढ़ी हुई शक्ति

इस उम्र में संभोग करने की क्षमता में कमी होना एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जो पुरुष शरीर के प्रजनन कार्य में धीमी लेकिन लगातार गिरावट के कारण होती है।

इस तरह की घटना की शारीरिक प्रकृति के बावजूद, आप इसे सुखद नहीं कह सकते: सामान्य शक्ति पुरुष शक्ति की कुंजी है, एक अर्थ में, यौन अंतरंगता की क्षमता पुरुषत्व और पुरुष के धन के साथ, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि के रूप में जुड़ी हुई है। .

स्तंभन दोष मनोवैज्ञानिक समस्याओं और आत्म-संदेह की ओर जाता है।लेकिन सब कुछ नहीं खोया है: 60 साल की उम्र में भी, एक आदमी को "घोड़े पर" कहा जा सकता है।

पुरुष प्रजनन प्रणाली 60 . पर कैसे कार्य करती है

वस्तुनिष्ठ सत्य: वृद्धावस्था में सामर्थ्य अब 20 या 30 वर्षों के समान नहीं रहती।अनुचित जीवन शैली, पुरानी बीमारियां और शरीर के स्वर में सामान्य कमी प्रभावित करती है।हालाँकि, यह एक स्वयंसिद्ध नहीं है।

महिलाओं के विपरीत, जिनके लिए रजोनिवृत्ति एक अपरिहार्य घटना है, कोई पुरुष रजोनिवृत्ति नहीं है, और मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि लगभग कब्र तक उत्कृष्ट यौन आकार में रह सकता है, जिससे युवाओं को परेशानी हो सकती है।

इसके बावजूद, प्रजनन प्रणाली को कार्यात्मक अवस्था में बनाए रखने के लिए अधिक प्रयास और जिम्मेदारी की आवश्यकता होती है।प्रेरणा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: इस उम्र में धैर्य और काम के बिना, एक सामान्य निर्माण बस असंभव है।

60 साल की उम्र में सामान्य कामेच्छा और उत्तेजना बनाए रखने में अधिक समय लगता है, इरेक्शन सुस्त हो जाता है, लिंग अक्सर संभोग करने में असमर्थ हो जाता है।वृद्धावस्था में शक्ति निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है:

• पुरुष विशिष्ट हार्मोन का स्तर तेजी से घटता है।टेस्टोस्टेरोन की सांद्रता लगभग आधी हो जाती है, जिससे स्तंभन दोष और संभोग में कठिनाई होती है;
• कामोत्तेजना के चरम पर भी लिंग का आकार समान नहीं होता है;
• अंडकोश में त्वचा में अब समान लोच और शिथिलता नहीं होती है।यह यौन स्वास्थ्य के स्तर को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन यह सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न नहीं दिखता है, जो किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित कर सकता है, जिससे कामेच्छा में मनोवैज्ञानिक कमी आती है;
• उत्पादक निर्माण को बनाए रखने के लिए अधिक प्रयास और समय की आवश्यकता होती है;
• अंडकोष छोटे हो जाते हैं और अपनी पूर्व लोच खो देते हैं;
• यौन संवेदनशीलता में कमी।इरोजेनस ज़ोन अब तंत्रिका चालन के आवश्यक स्तर को बनाए रखने में सक्षम नहीं हैं;
• यौन निर्वहन के बाद, लिंग जल्दी से नीचे उतरता है, फिर से एक स्थिर निर्माण प्राप्त करने में लंबा समय लगता है।

किसी भी बुजुर्ग पुरुष को इसी तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, लेकिन यह एक स्वयंसिद्ध भी नहीं है।यह सब मजबूत सेक्स के एक विशेष प्रतिनिधि की जीवन शैली और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।किसी भी मामले में, 60 साल बाद शक्ति बहाल करना संभव है।यह सब कुछ चिकित्सा ज्ञान की इच्छा, आकांक्षा और उपलब्धता पर निर्भर करता है।

कौन से कारक शक्ति में कमी की ओर ले जाते हैं

ऐसे कारकों को शारीरिक और रोगविज्ञान में विभाजित किया जा सकता है।

शारीरिक

• मोटापा।यह एक सामान्य चयापचय विकार का परिणाम है।
• धूम्रपान।निकोटीन पैल्विक अंगों को रक्त की आपूर्ति को प्रभावित करता है, जिससे इस्किमिया और कृत्रिम संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस होता है।रक्त संचार की कमी नपुंसकता का मार्ग है।
• बड़ी मात्रा में शराब पीना।शराब कामेच्छा को कम करती है, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करती है।आप केवल मॉडरेशन में पी सकते हैं - प्रति दिन एक गिलास से अधिक शराब नहीं।
• मनोवैज्ञानिक कारण (आत्म-संदेह, भय और भय)।
• हाइपोडायनेमिया (आंदोलन की कमी)।
• कुछ दवाएं लेना (विशेषकर साइकोट्रोपिक वाले)।

रोग

रोगों में शामिल हैं:

• यौन रोग।यौन संचारित रोग पुरुषों के स्वास्थ्य को "चोट" देते हैं, प्रोस्टेट और अंडकोष को प्रभावित करते हैं।
• उच्च रक्तचाप।श्रोणि अंगों की संवहनी नाजुकता और इस्किमिया का कारण बनता है।
• प्रोस्टेटाइटिस।इसे 60 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों का वास्तविक अभिशाप माना जाता है।आंकड़ों के अनुसार 70% वृद्ध पुरुष इस खतरनाक बीमारी से पीड़ित हैं।यह रोग स्तंभन दोष और सामान्य पेशाब के साथ समस्याओं की विशेषता है।इसके बावजूद प्रोस्टेट की हार एक वाक्य नहीं है।रोग अस्थायी नपुंसकता का कारण बनता है।रोग की स्थिति को ठीक करना काफी संभव है।
• बीपीएच।प्रोस्टेट ग्रंथि के ऊतक के सौम्य ट्यूमर।प्रोस्टेटाइटिस के साथ इसकी समान अभिव्यक्तियाँ हैं।इसके लिए अनिवार्य शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि न केवल प्रजनन कार्य दांव पर है, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य भी है।
• अंडकोष और उनके उपांगों की सूजन और गैर-भड़काऊ घाव: ऑर्काइटिस, एपिडीडिमाइटिस, क्रिप्टोर्चिडिज्म (वयस्कता में अत्यंत दुर्लभ), आदि।
• गुर्दे और मूत्र पथ के रोग।यूरोलिथियासिस, पायलोनेफ्राइटिस सहित।
• थायरॉयड ग्रंथि (हाइपोथायरायडिज्म), हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि (हाइपोगोनाडिज्म) के स्तर पर अंतःस्रावी विकृति।

मूल कारणों को समझना एक सक्षम चिकित्सक की सहायता से ही किया जा सकता है।केवल एक चीज जो रोगी स्वयं कर सकता है वह है शारीरिक कारकों की भूमिका को कम करने के लिए रोकथाम के नियमों का पालन करना।60 साल बाद शक्ति बहाल करने के लिए क्या करें - इस मुद्दे को केवल मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि द्वारा ही हल किया जा सकता है।

सामान्य या विकृति - सब कुछ क्रम में है

यह निर्धारित करने के लिए पहली बात यह है कि प्रजनन प्रणाली सामान्य है या नहीं, एक शक्ति परीक्षण, यानी आत्म-निदान करना है।

ऐसा करना सरल है:

• 60 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों में यौन कृत्यों की संख्या औसतन 1-2 प्रति सप्ताह है।यदि मानवता के मजबूत आधे का प्रतिनिधि यौन गतिविधि के ऐसे स्तर को बनाए रख सकता है, तो सब कुछ क्रम में है।
• सुबह का इरेक्शन।एक संरक्षित सुबह का निर्माण यौन स्वास्थ्य का संकेतक है।लेकिन इसकी अनुपस्थिति एक वाक्य या संकेतक नहीं है।
• रात का निर्माण।निशाचर इरेक्शन भी सामान्य प्रजनन कार्य को इंगित करता है।

यदि केवल सुबह का इरेक्शन गायब हो जाता है, तो घबराने का कोई कारण नहीं है, लेकिन जब रात की शक्ति भी गायब हो जाती है, तो सावधान रहने का कारण है।यह निर्धारित करने के लिए कि रात में चीजें कैसी हैं, आपको लिंग के आकार के अनुसार एक कागज की अंगूठी बनाने की जरूरत है और इसे रात में लिंग के आधार पर लगाएं।यदि सुबह "उत्पाद" बरकरार रहता है, तो हम पैथोलॉजी के बारे में बात कर सकते हैं।इस मामले में, आप डॉक्टर की मदद के बिना नहीं कर सकते।

आपको किसी एंड्रोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।वह कई नैदानिक उपाय लिखेंगे, जिनमें शामिल हैं:

1. शुक्राणु।आपको शुक्राणु की गतिशीलता और वीर्य द्रव के निषेचन गुणों को निर्धारित करने की अनुमति देता है।
2. पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड।कभी-कभी शक्ति में कमी रोग संबंधी कारणों से होती है।
3. प्रोस्टेट की रेक्टल डिजिटल परीक्षा।प्रोस्टेटाइटिस को दूर करने के लिए।
4. प्रोस्टेट रस का विश्लेषण।यह आपको प्रोस्टेटाइटिस और ग्रंथियों के अंग के अन्य रोगों की पहचान करने की भी अनुमति देता है।
5. पीएसए के लिए रक्त परीक्षण।
6. सामान्य रक्त विश्लेषण।चीनी की एकाग्रता निर्धारित करने की आवश्यकता है।मधुमेह पुरुषों के स्वास्थ्य का दुश्मन है।

इन अध्ययनों को पास करने के बाद, एक व्यक्ति को निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि यह एक आदर्श या विकृति है या नहीं।मुख्य बात यह है कि किसी विशेषज्ञ के पास जाने में देरी न करें।पुरुष शरीर अपने आप में काफी नाजुक होता है, और वयस्कता में यौन क्रिया को बहाल करना और भी मुश्किल होता है।

इस उम्र में शक्ति बढ़ाना कितना यथार्थवादी है

60 साल बाद पुरुष यौन क्रिया को मजबूत करना वास्तविक से अधिक है।यह उम्र नहीं है जो एक बड़ी भूमिका निभाती है, लेकिन इच्छा और इच्छा, क्योंकि मानवता के मजबूत आधे का प्रतिनिधि जितना पुराना होगा, उतना ही जिम्मेदार दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी, और एक स्वस्थ निर्माण को वापस करना उतना ही कठिन होगा।इतनी परिपक्व उम्र के बाद शक्ति बढ़ाने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जिसमें शामिल हैं:

• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि।
• आहार परिवर्तन।
• विशेष दवाओं का रिसेप्शन।
• इसमें पुरानी बीमारियों का उपचार भी शामिल है, बेशक, यदि कोई हो।

60 साल के बाद पुरुषों में बढ़ी शक्ति

शक्ति बढ़ाने में एक बड़ी भूमिका आहार में बदलाव द्वारा निभाई जाती है।

उचित पोषण

सबसे पहले, आपको जितना संभव हो उतने पौधे खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है (लेकिन न केवल)।मेज पर होना चाहिए:

• नट्स (विशेषकर अखरोट, पिस्ता, बादाम)।एक दिन में बस कुछ बड़े चम्मच पर्याप्त हैं;
• हथगोले;
• खट्टे फल (संतरा, नींबू);
• अंजीर;
• प्याज;
• लहसुन;
• फलियां;
• मुर्गी के अंडे;
• हॉर्सरैडिश;
• समुद्री भोजन (विशेष रूप से लाल मछली, झींगा);
• शलजम;
• केले;
• आलू;
• कम वसा वाले डेयरी उत्पाद;
• अंगूर;
• शहद।

उत्पाद, जिनका उपयोग अवांछनीय है:

• वसायुक्त मांस (गोमांस, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा)।एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण, जननांग अंगों के पोषण को बाधित करना।ऐसा पोषण निश्चित रूप से शक्ति बढ़ाने में मदद नहीं करेगा;
• वसायुक्त डेयरी उत्पाद: खट्टा क्रीम, दूध, क्रीम;
• फास्ट फूड।कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर लिपिड जमा के गठन को बढ़ावा देता है;
• सॉसेज, स्मोक्ड मीट;
• नमकीन खाद्य पदार्थ;
• बड़ी मात्रा में शराब;
• रोटी और मिठाई।

शक्ति बढ़ाने के लिए, आपको आंशिक रूप से खाने की ज़रूरत है, अक्सर और ज़्यादा नहीं।

शक्ति बढ़ाने के लिए शारीरिक गतिविधि

60 पर एक अच्छी शक्ति कैसे प्राप्त करें? शक्ति बढ़ाने के लिए, शारीरिक गतिविधि का एक इष्टतम स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है।किसी भी मामले में आपको अधिक काम नहीं करना चाहिए: यह शक्ति बढ़ाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह सामान्य रूप से प्रजनन स्वास्थ्य और स्वास्थ्य दोनों को कमजोर कर देगा।

हर कोई जानता है कि गहन व्यायाम से एड्रेनालाईन, नॉरएड्रेनालाईन, कोर्टिसोल का स्राव होता है।ये पदार्थ टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को रोकते हैं।इसके अलावा, बुजुर्ग रोगी शायद ही कभी उत्कृष्ट स्वास्थ्य का दावा करते हैं: हृदय प्रणाली की समस्याएं प्रभावित होती हैं।इसलिए, आपको नाड़ी और रक्तचाप के स्तर को सख्ती से नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

इस मामले में, हल्के शारीरिक व्यायाम उपयुक्त हैं: ताजी हवा में चलना, टहलना, तैरना, टहलना, सुबह का व्यायाम।इसके लिए बिल्कुल सही: एरोबिक व्यायाम (पूरे शरीर की चिकित्सा में योगदान), योग, श्रोणि की मांसपेशियों के लिए व्यायाम (यह श्रोणि की मांसपेशियों को तनाव देने और आराम करने के लायक है - इसे केगेल व्यायाम कहा जाता है।

अन्य सिफारिशें

• एक सामान्य मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि की बहाली।यदि पार्टनर के साथ कोई समस्या है तो उसका समाधान अवश्य ही करें, नहीं तो कामेच्छा सामान्य नहीं होगी।एक सेक्सोलॉजिस्ट या सेक्स थेरेपिस्ट यहां मदद कर सकता है।
• आपको बुरी आदतों को छोड़ने की जरूरत है: शराब, तंबाकू, विशेष रूप से ड्रग्स नहीं।
• यौन क्रिया को कम करने वाली दवाओं को लेना बंद करना आवश्यक है।तो आप जल्दी से शक्ति बढ़ा सकते हैं, लेकिन यह स्वास्थ्य की कीमत पर नहीं होना चाहिए।अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
• उन सभी पुरानी बीमारियों का इलाज करना महत्वपूर्ण है जो स्तंभन दोष का कारण बन सकती हैं।
• आपको विशेष विटामिन और खनिज परिसरों को लेना चाहिए।एविटामिनोसिस एक ऐसा कारक हो सकता है जो अंतरंगता की क्षमता को कम करता है।
• यह इरेक्शन को बहाल करने के लिए व्यायाम के उपयोग में मदद करेगा।यह दिन में 30 बार पेशाब करने के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को आराम और तनाव देने के लिए पर्याप्त है।
• नियमित रूप से संभोग का अभ्यास करें।व्यवस्थित यौन जीवन शक्ति बढ़ाने का एक आदर्श तरीका है।

विशेष दवाओं का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है - एक चरम उपाय।दवाएं केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, क्योंकि उनके बहुत सारे दुष्प्रभाव हैं।

फ़ाइटोथेरेपी

आप लोक उपचार के साथ 60 के बाद पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के बारे में बहुत कुछ बोल सकते हैं, तो आइए कुछ प्रभावी व्यंजनों पर ध्यान दें।

फाइटोथेरेपी एक अच्छी मदद हो सकती है।उन्हें सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए (एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है)।यहाँ कुछ प्रभावी व्यंजन हैं:

1. शहद के साथ अखरोट का मिश्रण।घटकों को समान अनुपात में मिलाएं।
2. डबरोवनिक काढ़ा।2 बड़े चम्मच कटा हुआ कच्चा माल लें, 1 कप उबलता पानी डालें।60 मिनट के लिए आग्रह करें, फिर एक तिहाई गिलास के लिए दिन में 3-4 बार लें।
3. गोभी का रस।
4. जिनसेंग टिंचर।स्वीकृत पाठ्यक्रम।पहले दिन 0. 5 कप पानी में एक बूंद घोलकर सेवन करें।हर दिन बूंद-बूंद डालें जब तक कि बूंदों की संख्या 28 तक न पहुंच जाए। उसके बाद 2-3 महीने तक इस खुराक में उपाय करें।दिल, गुर्दे और यकृत के कार्यों के उल्लंघन में नुस्खे को contraindicated है।
5. गुलाब कूल्हों का काढ़ा।जामुन का एक बड़ा चमचा लें, आधा लीटर उबलते पानी डालें, सभी सामग्री को थर्मस में डालें।छह घंटे के लिए आग्रह करें।इसके बाद 1 महीने तक दिन में दो बार आधा गिलास लें।

पुरुषों में 55, और 60 में, और यहां तक कि 70 साल की उम्र में भी क्षमता वास्तविक से अधिक है।यह सब स्वयं रोगी पर निर्भर करता है।एक एकीकृत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है।यदि इच्छा और दृढ़ इच्छाशक्ति हो, तो बीस वर्षीय व्यक्ति की "ईर्ष्या करने के लिए" थोड़े समय में शक्ति में वृद्धि प्राप्त करना संभव है।